Skíði
Forvarnir í skíða- og skíðagönguíþróttum eru nauðsynlegar til að stuðla að öryggi og vellíðan iðkenda. Hér á eftir fara nokkur mikilvæg atriði sem gott er að hafa í huga.
Öryggisbúnaður
- Notið alltaf skíðahjálm til að vernda höfuðið
- Gott er að klæða sig í lög af fötum sem anda vel og halda hita og nota vatnshelda jakkar og buxur til að halda sér þurrum
- Notið skíðagleraugu til að vernda augun gegn snjóblindu og veðri
Skíðatækni
- Rétt líkamsstaða er mikilvæg á skíðum og því er gagnlegt að læra og æfa rétta tækni til að forðast meiðsli
- Æfingin skapar meistarann og gott er að fara á skíðanámskeið til að fá leiðsögn, sér í lagi ef þú ert byrjandi eða vilt bæta tæknina
Umhverfisþættir
Heilsuvernd
Almennar öryggisráðstafanir
- Fylgið öllum öryggisreglum á skíðasvæðinu, þar með talið merkingum og leiðbeiningum frá starfsfólki
- Látið einhvern vita af ferðum ykkar, til dæmis ef þið ætlið í lengri skíðagöngu eða utan alfaraleiðar
- Ekki skíða ein á einangruðum svæðum